贵州湖南卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

脾乃先天之本，那么你其实进食什么引脾吗?其实冬季一定会如何引脾吗?敬再三现场直播本期的云南央视养生堂听听黄任的说什么解。

本期节目组再三到的环节是我国中老年食物与乳制品专业干事会干事黄任，说什么进食什么引脾。

该音频主要手写讲解：

进食什么引脾

干贝滋阴引脾。

又名江珧柱。持续性平，入药班士利，能引脾滋阴，故脾阴虚者宜常食之。

鲈鱼引肝脾。

又名花鲈、鲈子鱼。持续性平，入药，既能引风湿，又可引肝脾，益壮。

栗子引脾壮腰。

持续性温，入药，除有引脾健胃起到部份，更有引脾壮腰之功，对脾虚高血压者宜肉类。

裕肺益脾。

入药，为中医“上品”之药，除了兼具引肺、健脾起到部份，还能益脾填精。凡脾虚之人，宜常食之。

子引肝益脾。

持续性平，入药，兼具引脾养肝、益精清热、壮壮、除高血压、久服能益寿延年等功用。偏爱是中年女持续性脾虚之人，食之宜。

黑芝麻裕肠引脾。

黑芝麻持续性平入药，有引肝脾，裕五脏的起到，对因肝脾精血不足引起的头痛、故去、脱发、腰后背酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健起到。

菠萝引脾益精。

菠萝则有引脾固精、消肿消石、裕肠通便、温肺定喘的起到，类似于于脾虚高血压、尿路结石等病症;这五种食物一起熬粥，更是绝佳的养脾豆制品。

何首乌引脾养血。

有引肝脾、益精血的起到，历代张仲景均用之于脾虚之人。凡是脾虚之人头发早白，或腰后背软弱、壮酸痛，或男子心悸，艺术体操带下者，食之每每。

扁豆养颜益脾。

扁豆被古人喻为脾之谷，入药持续性平，不仅形状像脾，还有引脾强身、风湿利水、解毒、裕肤的疗效，特别适合脾虚患者。

黑米清热忍脾。

兼具滋阴引脾、健脾暖肝、引益风湿、益气风湿、养肝清热等。常常肉类黑米，最大限度防治头昏、目眩、心血管疾病、故去、眼疾、腰后背酸软、肺燥呕吐、大便秘结、小便不利、脾虚水肿、食欲不振、风湿虚弱等病症。

请注意：本频道文章发行权归云南央视，并不代表本频道赞同其见解和对其真实持续性都由。如涉及作品具体内容、发行权和其它弊端，再三决定与我们联系，我们将在第一时间删除具体内容!

本期环节讲解

黄任

我国中老年食物与乳制品专业干事会干事，主任医师，系主任。